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05月14日(月)
 先週末はまた寒くなるなど、今年はグズグズとした天候が続きます。
 さて、今週末にはシニア生活情報誌「もも百歳」の<夏号>が完成します。今回の巻頭特集は「ラジオ体操」にクローズアップ。おそらく誰もが覚えているラジオ体操。本特集では「第1」に基づいているのですが、なんとこのラジオ体操、とってもすぐれた筋力トレーニングなんです。全身の400以上の筋肉をたった3分間でまんべんなく使うという究極の介護予防!
 スタッフ一同、プロの先生(医師)に教えてもらった『正しいラジオ体操』をやってみました。なんとたった3分なのに、息切れするほどの大変さ(><)!子供のころ眠い目をこすりながら夏休みの早朝ラジオ体操に出かけましたが、これからはシニア世代にぴったりです。ぜひ、本誌を見て「正しいラジオ体操」やってみてください!












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